Berlin’de yaşamak birçok açıdan özgürlük ve fırsat sunsa da, farklı bir ülkede hayat kurmak beraberinde duygusal ve zihinsel zorlanmaları da getirebilir. Bu noktada birçok kişi, kendi dilinde ve kültürel olarak yakın hissedebileceği bir destek arayışına giriyor. Son yıllarda Berlin’de yaşayan Türklerin Google’da en sık aradığı konulardan biri “online Türkçe psikolojik destek” ve “online terapi Almanya” başlıkları oluyor. Online psikolojik destek nedir? Online psikolojik deste

Bağlanma Arzusuyla Kaybetme Korkusu Arasında İlişkilenmek yalnızca yakınlaşmak değildir; aynı zamanda savunmasız kalmayı da içerir. Dinamik açıdan bakıldığında, birçok kişi için yakınlık hem arzu edilen hem de tehditkâr bir deneyimdir. Yakınlaştıkça; terk edilme korkusu, yutulma ya da kontrol edilme kaygısı, değersizlik hissiharekete geçebilir. Bu noktada kişi bilinçdışı savunmalar geliştirir: mesafe koyma, aşırı uyumlanma, değersizleştirme, ani kopuşlar ya da duygusal geri ç

Tekrarlayan İlişkisel Döngülerin Dinamik Kökeni Birçok kişi ilişkilerinde farklı insanlar tanıdığını düşünür; ancak duygusal olarak yaşanan hikaye çoğu zaman şaşırtıcı biçimde aynıdır. Başlangıçtaki yoğun yakınlık, idealizasyon, ardından hayal kırıklığı, mesafe ya da kopuş…Dinamik perspektife göre bu tekrarlar tesadüf değildir. İlişkilerde kurulan bağ, yalnızca “şimdiki” kişiyle değil; geçmişte içselleştirilmiş ilişki temsilleriyle de kurulur. Çocuklukta bakım verenlerle yaşa

Psikodinamik yaklaşım, özellikle sorunların köklerine inmek ve kişinin karakterinde derinlemesine bir değişim sağlamak istediği durumlarda tercih edilir: Tekrarlayan İlişki Sorunları: Sürekli aynı türden sağlıksız ilişkileri çekme veya ilişkilerde aynı çatışma döngülerini yaşama. Kimlik ve Öz-değer Problemleri: "Ben kimim?" veya "Neden sürekli yetersiz hissediyorum?" gibi derin varoluşsal ve kimlik krizleri. Kronik Depresyon ve Anksiyete: Yüzeydeki semptomların altında yatan

Terapi, nasihat alma, yönlendirilme ya da “pozitif düşünmeye” zorlanma süreci değildir. Terapi, kişinin iç dünyasını güvenli bir ilişki içinde keşfetmesine olanak tanıyan bir süreçtir. Psikodinamik terapide amaç; kişinin semptomlarını hızlıca bastırmak değil, bu semptomların neden ortaya çıktığını anlamaktır. Değişim, farkındalık ve duygusal temas yoluyla gerçekleşir. Kaynakça: Yalom, I. (2002). The Gift of Therapy . Gabbard, G. (2014).

Bilinçdışı, kişinin farkında olmadığı ancak davranışlarını, duygularını ve ilişkilerini etkileyen zihinsel süreçlerin bütünüdür. Freud’a göre bilinçdışı, bastırılmış istekler, çatışmalar ve duyguların depolandığı alandır. Günlük hayatta tekrar eden ilişki sorunları, “neden hep böyle oluyor?” hissi ve kontrol edilemeyen duygusal tepkiler çoğu zaman bilinçdışı süreçlerle ilişkilidir. Psikoterapi, bu görünmeyen süreçlerin fark edilmesine ve anlamlandırılmasına alan açar. Kaynakç

Dinamik psikoterapi, bireyin yaşadığı sorunları yalnızca bugünkü belirtiler üzerinden değil; geçmiş ilişkisel deneyimleri, bilinçdışı süreçleri ve tekrar eden duygusal örüntüleri üzerinden ele alan bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşımda temel amaç, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişki biçimlerini fark etmesi ve dönüştürmesidir. Terapötik ilişki, danışanın geçmiş ilişkilerinin bugünde yeniden canlandığı bir alan olarak görülür (aktarım). Psikodinamik terapi, kısa

Panik atak, ani başlayan yoğun korku ve bedensel belirtilerle seyreden bir durumdur. Çarpıntı, nefes alamama hissi, baş dönmesi ve kontrol kaybı korkusu sık görülür. Psikodinamik açıdan panik ataklar, kişinin bilinçdışı düzeyde taşıdığı yoğun duyguların ani biçimde bedenselleşmesi olarak değerlendirilir. Bu duygular çoğu zaman ifade edilemeyen öfke, ayrılık kaygısı ya da çaresizlikle ilişkilidir. Panik ataklar “nedensiz” değildir; yalnızca nedeni bilinç düzeyinde henüz tanıml

Anksiyete, kişinin tehdit algısına verdiği doğal bir tepkidir. Ancak bu tepki sürekli hale geldiğinde ya da gerçek bir tehdit olmaksızın ortaya çıktığında ruhsal bir sorun haline gelir. Psikodinamik kurama göre anksiyete, bastırılmış dürtülerin, duyguların ya da çatışmaların bilinç düzeyine çıkmasını engelleyen bir uyarı sinyali dir. Yani kaygı, çoğu zaman bir “sorun”dan çok, altta yatan bir içsel çatışmanın habercisidir. Kaygının aşırı kontrol edilmesi ya da bastırılması, al

Depresyon, yalnızca üzgün hissetmek ya da geçici bir isteksizlik hali değildir. Klinik açıdan depresyon; kişinin duygu durumunda, düşüncelerinde, bedensel işlevlerinde ve kendilik algısında belirgin bir çökkünlükle seyreden bir ruhsal durumdur. Psikodinamik bakış açısına göre depresyon, çoğu zaman içe yönelmiş öfke , yas tutulamamış kayıplar ve değersizlik duyguları ile ilişkilidir. Freud, depresyonu (melankoli) kişinin kaybettiği nesneyle olan ilişkiyi kendi benliğine yöne

Online terapi, psikolojik destek sürecinin güvenli bir dijital ortamda , görüntülü görüşme yoluyla yürütülmesidir. Yüz yüze terapinin temel etik ve klinik ilkeleri korunarak, danışan ve terapistin farklı ülkelerde ya da şehirlerde olmasına rağmen terapi sürecinin devam etmesini sağlar. Özellikle Avrupa’da yaşayan Türkler için online terapi;ana dilde ifade edebilme, kültürel olarak anlaşılma ve alanında uzman bir terapistle çalışabilme açısından önemli bir avantaj sunar. Onli